Selbstwert stärken

Selbstwert stärken (Erwachsene)

Unser Selbstwertgefühl steht in engem Zusammenhang mit unserer psychischen Gesundheit und unserem Wohlbefinden.

Ein gesunder Selbstwert wirkt sich positiv auf unsere Lebensführung, unsere sozialen Beziehungen und den Umgang mit Herausforderungen aus.

In der Gruppe werden Strategien beleuchtet und aktiv geübt, die den Selbstwert stärken können:

• Förderung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
• Aufbau von Selbstfürsorge und Bedürfnisorientierung
• Abbau selbstwertschädigender Gedanken
• Umgang mit dem inneren Kritiker/der inneren Kritikerin
• Gestaltung von unterstützenden, sozialen Beziehungen

Die Gruppensitzungen finden in der Regel wöchentlich statt und folgen einem strukturierten Ablauf. Neben der Vermittlung von hilfreichen Modellen und Strategien gibt es Raum für Selbstreflexion und den Austausch untereinander.

Um das Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken und weiterzuentwickeln, werden zudem Impulse und Übungen für die Zeit zwischen den Sitzungen empfohlen. Diese helfen dabei, Gelerntes zu verankern und hilfreiche neue Gewohnheiten aufzubauen.

Organisatorisches:

Neuer Gruppenstart wird demnächst bekannt gegeben!

Ort: Psychotherapeutisches Gesundheitszentrum, Lindwurmstr. 85, 3. Stock
Gruppenformat: 7 Sitzungen à 100 Minuten, mind. 3 bis max. 9 Teilnehmer:innen

Kosten

Die Kosten der Gruppentherapie werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Die Kostenübernahme durch private Krankenversicherungen ist abhängig von Ihrem vereinbarten Versicherungsschutz, bitte klären Sie das individuell mit Ihrer Versicherung. Daneben ist auch eine Teilnahme als Selbstzahler:in möglich.