Entspannungsgruppe

Anspannung ist in unserer heutigen Gesellschaft allgegenwärtig. Stress im Beruf, zwischenmenschliche Konflikte, Zeitdruck und die ständige Erreichbarkeit durch moderne Technologien sind nur einige der Faktoren, die uns belasten können. Diese Anspannung kann sich auf unterschiedliche Weise in unserem Körper und Geist zeigen und auch zu körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verspannungen oder Schlafstörungen führen.

In unserer Gruppentherapieprogramm erlernen und üben sie Techniken aus dem Bereich Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung (PMR) um mit Anspannung und deren Folgen besser umzugehen. Informationen und der Austausch mit anderen Mitgliedern der Gruppe soll Ihnen helfen, neue Perspektiven zu gewinnen und die Techniken in ihrem Alltag integrieren zu können.

Organisatorisches

Gruppenstart wird demnächst bekannt gegeben!

Ort: Psychotherapeutisches Gesundheitszentrum
Gruppenformat: acht Sitzungen à 50 Minuten, mind. 3 bis max. 9 Teilnehmer:innen

Kosten

Die Kosten der Gruppentherapie werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Die Kostenübernahme durch private Krankenversicherungen ist abhängig von Ihrem vereinbarten Versicherungsschutz, bitte klären Sie das individuell mit Ihrer Versicherung. Daneben ist auch eine Teilnahme als Selbstzahler:in möglich.